Metaforløb på 5 sessioner

Servicebeskrivelse

I metakognitiv terapi får du effektive redskaber til at håndtere dine tanker og følelser på en sund og holdbar måde. For at skabe varig forandring anbefaler jeg et forløb på 5 gange, hvor du gradvist lærer nye strategier og får støtte til at bruge dem i din hverdag. Efter hver session får du hjemmeøvelser, hvor du kan afprøve de nye metoder. På den måde lærer du trin for trin at styre dit sind – og får større frihed til selv at bestemme, hvor meget dine tanker og følelser skal påvirke dit liv. ✨ Vil du lære at få ro i hovedet og mere kontrol over dit indre liv? Så er metakognitiv terapi et godt sted at starte.