I metakognitiv terapi får du effektive redskaber til at håndtere dine tanker og følelser på en sund og holdbar måde.
For at skabe varig forandring anbefaler jeg et forløb på 5 til 6 gange, hvor du gradvist lærer nye strategier og får støtte til at bruge dem i din hverdag.

​

Efter hver session får du hjemmeøvelser, hvor du kan afprøve de nye metoder.
På den måde lærer du trin for trin at styre dit sind – og får større frihed til selv at bestemme, hvor meget dine tanker og følelser skal påvirke dit liv.

​

✨ Vil du lære at få ro i hovedet og mere kontrol over dit indre liv? Så er metakognitiv terapi et godt sted at starte.