Mange unge voksne kæmper i dag med et indre pres, usikkerhed og tanker, der fylder mere end de kan rumme.
Det kan være alt fra angst, lavt selvværd og overtænkning til uro, nedtrykthed, manglende retning eller følelsen af ikke at slå til.

Når tankerne kører i ring, bliver selv små ting store, og hverdagen kan begynde at føles tung og uoverskuelig.

Metakognitiv terapi er en skånsom og fremadrettet terapiform.
Her arbejder vi med det, der fylder i dit liv lige nu – ikke fortiden. Du lærer at ændre måden, du forholder dig til dine tanker på, så de ikke længere får lov til at styre dit humør, din energi eller din fremtid.

​

Du kan lære at
• slippe overtænkning og “hvad nu hvis”-tanker
• dæmpe indre pres og selvkritik
• finde mere ro, retning og stabilitet
• skabe sundere tankevaner og større robusthed
• styrke selvværd og troen på egne evner
• mærke mere overskud og handlekraft i hverdagen

​

Når tankerne falder til ro, bliver livet lettere at være i – og næste skridt føles mindre skræmmende.

Book en tid her:

Du behøver ikke gå alene med mistrivslen. Tidlig støtte kan give dig et stærkere og mere trygt afsæt ind i voksenlivet.