Når du når til et punkt, hvor livet føles tungt, tomt eller meningsløst, kan det være svært at finde retning.
Tankerne kører måske i ring:

“Hvorfor kan jeg ikke bare være glad?”
“Hvad vil jeg egentlig?”
“Hvorfor kan jeg ikke mærke mig selv?”

​

Det kan føles som om du står i livet, men uden kompas.
Du prøver at tænke dig frem til svaret – men jo mere du analyserer, jo mere fjernt føles det.
Det skaber træthed, indre pres og en følelse af at være fanget i et liv, du ikke længere genkender.

​

Metakognitiv terapi er en skånsom og fremadrettet metode, når livet føles fastlåst eller utilfredsstillende.
Vi går ikke ind i fortiden eller analyserer alle de problemer, der fylder. I stedet arbejder vi med det, der sker i dig lige nu: dine tankeprocesser, dine reaktionsmønstre og den måde, du forholder dig til dine tanker om dit liv.

Du lærer at skabe afstand til de tanker, der holder dig fast i utilfredshed, tvivl eller opgivenhed – så de ikke længere bestemmer, hvordan du har det, eller hvordan du lever. Når du ændrer dit forhold til dine tanker, åbner der sig mere ro, klarhed og plads til at tage nye valg, der kan skabe et liv, du faktisk trives i.

​

Du kan lære at:
• slippe overtænkning og selvanalyser, der gør dig fastlåst
• finde ro nok til at mærke dine egne behov
• dæmpe den indre kritiker og følelsen af at være bagud
• skabe mere klarhed og mindre mental tåge
• reducere den indre træthed og følelsen af tomhed
• genfinde kontakt til dine værdier, drømme og retning

​
Det handler om at skabe plads nok indeni til, at du igen kan høre din egen stemme.

Book en tid her:

Du behøver ikke blive ved med at gå rundt med denne tomhed alene.

Du kan få det bedre og igen få kontakt til det, der giver dit liv værdi.