Hvem fanden har opfundet perfekt?

Hvad er det egentlig du mangler?

---

Vi mennesker har altid haft et naturligt ønske om at vokse og udvikle os. Det ligger dybt i os at ville blive klogere, stærkere eller på andre måder løfte os selv. Men nogle gange bliver denne sunde drift til noget andet – en jagt på det perfekte. Og pludselig føles selvudvikling ikke længere som en kilde til glæde, men som en tung byrde.

Men hvorfor er det egentlig, vi stræber så hårdt efter perfektion?

Svaret er forskelligt fra person til person. For nogle handler det om at leve op til forventninger – både egne og andres. For andre er det et forsøg på at dulme en indre usikkerhed. Og for mange af os er det bare blevet en vane, fordi vi er vokset op i en kultur, hvor “godt nok” sjældent føles som nok.

Her 3 væsentlige grunde.

1. Selvværd og selvtillid:

Selvværd og selvtillid er noget, vi alle længes efter, men der findes en sejlivet misforståelse: at de kun kan opnås, hvis vi bliver “perfekte”. Måske er det ikke noget et vi tænker bevidst, men det eksisterer i os ubevidst.

Mange kender sikkert tankerne:

• Hvis bare jeg var slankere …

• Hvis bare jeg havde et bedre job …

• Hvis bare jeg kunne sige tingene på den rigtige måde …

Så ville jeg endelig føle mig god nok.

Men sandheden er, at denne jagt på perfektion ofte gør det modsatte. Den skaber en standard, som ingen kan leve op til, og resultatet bliver frustration og en følelse af aldrig at være helt tilfreds med sig selv.

I virkeligheden handler et sundt selvværd ikke om at være fejlfri, men om at kunne se sig selv i spejlet og sige: “Jeg er værdifuld – også med mine fejl og mangler.” Det er evnen til at anerkende sin egen værdi som menneske og samtidig huske på, at vi alle er i konstant udvikling.

2. Social sammenligning:

Vi gør det alle sammen – sammenligner os selv med andre. Det sker både bevidst og helt ubevidst, når vi prøver at finde ud af, hvor vi selv står i livet. Men selvom det er en naturlig del af det at være menneske, kan det også give bagslag.

Måske kigger du på veninden, der altid ser skarp ud på billeder. Kollegaen, der får anerkendelse på jobbet. Eller en influencer på Instagram, der tilsyneladende har styr på både krop, bolig og karriere. Og pludselig føles dit eget liv … lidt for kedeligt, lidt for uperfekt.

Problemet er bare, at vi sjældent ser hele billedet. Når vi kun måler os selv op mod andres “bedste sider”, er det næsten umuligt ikke at føle sig utilstrækkelig. Vi mister let blikket for vores egne kvaliteter og glemmer at anerkende alt det, vi selv kan og allerede gør godt.

I stedet for at blive fanget i sammenligningsfælden kan vi vælge en anden tilgang: at se på os selv med mere kærlighed og nysgerrighed. At huske, at ingen er perfekte – heller ikke dem, vi beundrer mest. Og at vi hver især har unikke styrker og svagheder, som gør os til dem, vi er.

3 .Når samfundets idealer styrer vores blik:

Perfektion er ikke noget, vi selv finder på. Det er i høj grad noget, vi lærer. Hvert samfund og hver tid har sine egne standarder for, hvad der er smukt, succesfuldt og værd at stræbe efter.

I dag kommer de standarder især fra sociale medier, reklamer og underholdningsindustrien. Her får vi serveret billeder af det perfekte liv: den slanke krop, den vellykkede karriere, den harmoniske familie og hjemmet, hvor alt matcher. Disse billeder er ikke tilfældige – de er skabt for at sælge, inspirere eller imponere. Men for os, der ser på, kan de hurtigt føles som krav.

Når vi dag efter dag bliver bombarderet med de samme idealer, sker der noget subtilt: Vi begynder at tro, at vi bør leve op til dem. Ikke bare for vores egen skyld, men fordi det føles som adgangsbilletten til at blive anerkendt og accepteret.

Hvad er det egentlig du mangler?

Inden for selvhjælpsindustrien findes der en kultur, som faktisk ikke gavner nogen – nemlig fixe-kulturen. Den bygger på idéen om, at du er i stykker og derfor skal repareres.

Mange metoder lover den “nemme vej” til hurtige resultater. Budskabet er ofte det samme: Du mangler noget, og hvis du bare følger denne metode, kan du blive en ny og bedre version af dig selv. De spiller direkte på vores længsel efter at føle os hele, elskede og autentiske.

Og som mennesker på en selvudviklingsrejse er vi nemme at overbevise. Tankerne kommer hurtigt:

• Ja, jeg skal nok lige have afbalanceret mine chakraer.

• Ja, jeg udnytter ikke mit fulde potentiale.

• Ja, jeg burde tænke mere positivt.

• Ja, jeg skal være mere kærlig.

• Ja, jeg skal hæve min energi/frekvens.

• Ja, jeg burde have tilgivet mine forældre.

• Ja, jeg mangler noget.

  
  

Selvfølgelig er det sundt at have mål og arbejde med sig selv. Men når listen af ting, vi skal optimere, bare vokser og vokser, så kan selvudvikling i sig selv blive en stressfaktor.

Nogle gange er det faktisk mere helende at give slip. At opgive jagten efter at blive “fikset”. At lægge alle de indre opgaver på hylden for en stund – og opdage, at vi allerede er langt mere hele, end vi går og tror.

Prøv at mærke efter et øjeblik:

• Hvad hvis der faktisk ikke var noget, du behøvede at gøre for at være perfekt?

• Hvad hvis det netop er ønsket om at skulle “fixes”, der i virkeligheden skaber lidelsen?

• Hvad hvis du – midt i din personlige og spirituelle udvikling – allerede er præcis, hvor du skal være?

• Og hvad hvis det at være tilfreds med dig selv, lige nu, er det vigtigste skridt, du kan tage?

  
  

Næste gang du opdager et område i dig selv, der “bør fixes”, så prøv at stoppe op og spørg dig selv:

• Ønsker jeg denne forandring, fordi jeg føler, at jeg mangler noget – eller fordi jeg tror, at der er noget galt med mig?

• Eller ønsker jeg det, fordi det kunne være sjovt, give mig nye oplevelser eller ganske enkelt føles rart?

En lille øvelse

Hvis du er en af dem, der har mange mål for din selvudvikling, kan denne lille øvelse hjælpe dig med at skabe klarhed og måske lidt mere ro.

1. Vælg et ønske

Skriv et ønske ned, som du har haft længe – men som du endnu ikke er kommet i mål med.

2. Undersøg, hvordan ønsket påvirker dig

• Hvordan føles det egentlig at holde fast i dette ønske?

• Hvordan påvirker det dit liv?

• Hvordan påvirker det dine følelser?

• Hvordan påvirker det dine tanker om dig selv?

• Hvordan påvirker det dine omgivelser?

  
  

3. Spørg dig selv

Er dette ønske godt for mig at have lige nu?

4. Omskriv ønsket

Prøv at omskrive ønsket til noget, der føles rart og enkelt. Noget, der kunne tilføje lidt ekstra glæde i dit liv. Fokuser på at gøre målet mindre kompliceret, mere realistisk – ja, til noget der føles, som om det faktisk er inden for rækkevidde.

👉 Du ved, at du er på rette vej, når du kan mærke glæde ved de små skridt, der bringer dig tættere på målet.

"Du er allerede fuldkommen, lige som du er. Der er ingen grund til at stræbe efter at være noget andet." - Buddha

Kh Gitte Fuglsang