7 skjulte motiver bag den hjælpende personlighed

Vi elsker at hjælpe – det føles godt at gøre en forskel. Men bag den hjælpende hånd kan der gemme sig små skjulte motiver, vi sjældent selv opdager. Måske handler det i virkeligheden mere om os selv end om dem, vi hjælper. Her får du 7 hemmelige sider af hjælperrollen, som kan få dig til at se dig selv med nye øjne…

1. Jagten på anerkendelse

   Når vi hjælper, får vi ofte et “tak” – og det kan føles som brændstof til vores selvværd. Hjælpen bliver en måde at mærke, at vi er noget værd, fordi vi får det bekræftet udefra.

   
   

2. En flugt fra egne behov

   Det kan være lettere at tage sig af andres problemer end at mærke sine egne. Når vi har travlt med at redde andre, undgår vi at konfrontere vores egne følelser eller behov.

   
   

3. Behovet for kontrol

   Hjælperrollen kan give os en følelse af styring og overskud. At være den, andre læner sig op ad, kan føles trygt – men det kan også dække over en frygt for selv at miste balancen.

   
   

4. Frygten for at fylde

   Nogle hjælper konstant, fordi de er bange for selv at være en byrde. Ved altid at være den stærke og givende, slipper man for følelsen af at have behov eller kræve for meget.

   
   

5. At føle sig god nok

   Mange hjælpere kæmper med en indre stemme, der hvisker: “Du er ikke nok, som du er.” Hjælpen bliver en slags modgift – et bevis på, at man er et godt menneske.

   
   

6. Et skjult fokus på os selv

   Selvom det kan virke uselvisk at hjælpe, handler det ofte (ubevidst) om at bekræfte vores egen identitet: “Jeg er hende, der altid er der for andre.” Hjælpen bliver en del af vores selvbillede.

   
   

7. Håbet om kærlighedBag mange gode gerninger gemmer der sig et håb: “Hvis jeg hjælper nok, så vil de elske mig.” Hjælpen bliver en stille længsel efter omsorg, nærhed eller kærlighed i retur.

Når vores hjælpende natur styres af skjulte motiver, kan det i længden have en høj pris. Vi risikerer at brænde ud, fordi vi tilsidesætter vores egne behov, eller at ende i relationer, hvor vi altid giver mere, end vi får tilbage. Samtidig kan vi miste kontakten til os selv, fordi vi er så optagede af at leve op til andres forventninger – eller vores egne indre krav.

Det betyder ikke, at vi skal holde op med at hjælpe. Tværtimod. Men jo mere vi bliver bevidste om hvorfor vi hjælper, jo mere kan vi gøre det fra et ægte sted – med frihed, balance og respekt for både os selv og andre.

At opdage de skjulte sider af vores hjælperrolle kan derfor være et vigtigt skridt på vejen mod at skabe sundere relationer, større selvindsigt og et liv, hvor hjælpen udspringer af kærlighed frem for mangel.

 En lille refleksion til dig:

Stop op et øjeblik og spørg dig selv:

• Hvornår hjælper jeg af lyst – og hvornår hjælper jeg for at få anerkendelse eller undgå at mærke mine egne følelser?

• Hvad har jeg brug for lige nu, som jeg måske overser, mens jeg fokuserer på andre?

• Hvordan ville det føles at give fra et sted af overskud i stedet for pligt?

Jo ærligere du kan være over for dig selv, jo sundere bliver din måde at hjælpe på – både for dig og for dem, du holder af. 💛

Kh Gitte Fuglsang